変化。

いつもより負荷をかけるつもりでミニベロdeライド。

短時間で短距離だけどその分負荷をかけて。

たった10ｋｍ足らずだけど、筋肉がはった･･･様な気がした。(笑)

その足でバッグにスニーカー２足をぶち込んでコインランドリーへ。

スニーカー用の洗濯機があるのでぶちこんで、その間に自宅を往復。

２往復したらまた9ｋｍちょい走ってた。(笑)

まぁまぁイイ運動になったんじゃないかな？

今日もコンスタントにアップルウォッチのアクティビティは3つとも完成した。
(ここ半年ほどアクティビティは頑張ってます。)







4月20日の仙台の野草園での写真の続きです。

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