警戒すべき [オッサンの一言]
暑さの入口に立った様な気がします。
今日の最高気温の予想は36℃。
まだ体温程度ではあるけど、既に長時間外で何かをするには危険が伴う暑さ。
休み休みとは言っても、体内に蓄積された体内熱はそう簡単には放出されないので、小休止は長めにとらないといけなくなってきますね。
何しろ早い時間帯に動かないとサクッと１㎏は体重が落ちる位汗を掻くので、食事もだけど基礎体力は衰えない様にしておかないと。
早く寝て早く起き、早朝から撮り歩いて昼前には帰宅と言うのが理想。
下手すれば、12時台でも既に35～36℃台に到達する事もあるので、出掛ける時は対策は万全に。
7月2日の写真です。(＠ 東山動植物園)
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