追い込む。

筋肉を増やす為に身体を追い込む。

筋トレとかは当然だけど、それに伴う食事についても踏み込んでみようとチャレンジ中。

まずは削除すべき食べ物をピックして今後は買わないし食べない。

油ものやラーメンなどは勿論のこと、てんぷらも。

唐揚げやフライも食べないリストに。

より身体に良い食べ物を選択して行く事になりそう。

江戸に行った時などにオフ会に行った時などは多少は緩和するだろうけど、それでも選んで食べるんだろうな。

そうそう。

ご飯も丼山盛りで食べていたけど、必要最低限程度まで量を制限。

1日で茶碗一杯程度。

取り合えず3か月単位で色々試して行く事に。

マシントレも考えようかな。







昨日からの続きです。

ランキングに参加しています。ポチッと応援( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸお願いします。<(_ _)>

写真(全般)ランキング